ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ (лечебная) ДИЕТА
Советы по правильному питанию для людей с повышенным уровнем холестерина в крови, проблемами ССС, гипертонии, избыточного веса.
Напоминаем вам, что химические препараты (таблетки, капсулы, блистеры, порошки) также успешно сокращают жизнь, как и нарушения в работе организма человека.
В этой связи врачи с мировым именем рекомендуют для тотального лечения гиполипидемическую диету, которая восстанавливает и продлевает продолжительность жизни, а не сокращает, как лекарства с аптек.
Рекомендуется |
НЕ рекомендуется |
Злаки, выпечка, сладости |
|
Хлеб грубого помола, каши (особенно из геркулеса), приготовленные на воде, макаронные изделия, рис, бобовые (чечевица, фасоль или горох). |
Хлеб высшего сорта, выпечка и боьшим содержанием жира (бисквиты, круассаны, пирожные), торты с шоколадным кремом, блины, пончики (жареные пирожки). |
|
|
Молоко, молочные продукты, яйца |
|
Обезжиренное 0,5% или 1% молоко, нежирные кисломолочные продукты (сметана, йогурт), нежирный сыр (сыр из свежего коровьего молока), яичный белок. |
Цельное молоко, сливки, плавленые и твердые сыры с высоким содержанием жира (30% и выше), взбитые сливки, яичный желток. |
|
|
Супы |
|
Очищенные мясные или овощные супы, супы из рыбы |
Густые супы, супы-пюре, бульоны |
|
|
Рыба и морепродукты |
|
Рыба белых сортов (особенно морская рыба, приготовленная на гриле или вареная). Жирная рыба – скумбрия, сардины, сельдь, тунец, лосось, палтус. |
Икра, креветки, крабы, кальмары, осьминоги, рыба, приготовленная на сливочном масле или свином жире. |
Мясо и мясопродукты |
|
Мясо курицы (без кожи), индейки, реже – постная говядина, телятина, мясо ягненка. |
Любое зрительно жирное мясо, особенно свинина, колбасы и сосиски, салями, паштет, бекон, мясо утки, гуся. |
Жиры |
|
Оливковое, подсолнечное или кукурузное |
Сливочное масло, свиной жир, сало, твердый маргарин |
|
|
Овощи и фрукты |
|
Все виды овощей и фруктов (свежие, замороженные, консервированные без сахара). |
Любые жареные овощи или овощи, приготовленные в сливочном масле, картофель фри, чипсы. |
|
|
Напитки |
|
Все виды соков, приготовленных без сахара, несладкий чай, кофе, минеральная вода. |
Все виды соков с добавлением сахара, все виды безалкогольных напитков с добавлением сахара, напитки с добавлением шоколада. |
|